Att hitta motivationen i träningen!
- maggiesmindse
- 5 days ago
- 2 min read
Wellnesspodden Avsnitt 65 - Att hitta motivationen i träningen – små steg, stor skillnad 🌱💪
Vi har alla varit där – dagar när träningslusten lyser med sin frånvaro och soffan känns som den enda rimliga destinationen. Men det handlar det inte om att maxa, utan om att bara börja.
I Wellnesspodden avsnitt 22, pratade jag om "Just One Thing" av Dr. Michael Mosley – en bok som påminner oss om kraften i att göra en liten sak varje dag. En kort promenad, några solhälsningar eller ett par djupa andetag – det räcker för att skapa momentum. Lyssna gärna även på det avsnittet om du inte gjort det, många bra tips.
✨ Och på tal om små steg: Min nya onlinekurs i yoga är nu öppen för anmälan!
Vill du hålla igång din yogapraktik på ett enkelt och smidigt sätt i vår? Nu kan du vara med på en helt ny onlinekurs där vi kombinerar yin- och lymfyoga – två lugna och effektiva yogaformer som hjälper kroppen att släppa på spänningar, öka cirkulationen och skapa inre balans.
Det bästa? Du deltar hemifrån, utan att behöva lägga tid på att resa till en studio! Vi yogar tillsammans live via Zoom varannan tisdag, och dessutom får du exklusiva inspelade yogaklasser som du kan göra när du vill, hela sommaren fram till 31 augusti!
Varför yoga online?
🌿 Du kan delta hemifrån – ingen restid behövs!
🌿 Vi yogar tillsammans live, vilket gör det lättare att hålla motivationen uppe.
🌿 Du får extra videor, så att du kan yoga när det passar dig.
🌿 Perfekt för dig som vill ha kontinuitet och stöd i din yogapraktik utan att binda upp dig på fasta tider flera dagar i veckan. Pris 250:-för hela paket
Man kan vara med enstaka gång på zoom eller enbart yoga online, se priser under anmälan.
Start 15 april – boka din plats idag!
Länk till anmälan: Anmälan Yoga VT 2025
🌕 Kuriosa:
Den 12 april har vi en fullmåne i Vågen – en fin tid att reflektera över balans, relationer och att ge sig själv lite mer kärlek och närvaro.
Vad är din "just one thing" idag?
Allt Gott
Maggie
PS. Ladda gärna ner min e-bok (kostnadsfritt) om yinyoga ds
Kommentarer