Kan man yoga för sinnet ? Hur gör man i så fall det ?
Det är vad wellnesspodden avsnitt 17 handlar om.
“Most of what goes on in your mind doesn ́t deserve your attention.
It is a tiring and terrifying time machine.” Jim Carrey
Om det fanns en högtalare som projicerade min röst i mitt huvud, så skulle jag varit intagen för flera år sedan. Den inre kritikern slutar sällan om någonsin hamra i mitt huvud. Man skulle kunna tro att det är Simon Cowell (tv-personlighet), som fått betalt för att döma, analysera och sätt en etikett på allt. Vilken lättnad att upptäcka att det bara var mina egna tanker och hjärnspöken, vilket innebär att det inte betyder något alls.
Så här börjar Lektion 4 i boken ”A Course in Miracles” och fortsätter med:
Mina negativa tankar betyder ingenting!
För en minut eller två när tankarna inte cirkulerar och utan har uppehåll,
tänk: ”Dessa tankar som far i mitt huvud betyder ingenting”
”Trots att tankarna säger att ta hand om röran i huset behöver jag inget göra”
”Trots att mina tankar tänker det är kallt ute betyder det ingenting”
Tro mig, det är otroligt befriande att inse att negativa tankar som pågår i sitt
bakhuvud inte är den du är.
Du är inte dina tankar!
I avsnitt 17 av wellnesspodden pratar jag om Yoga för sinnet och om tekniker vilken man kan arbeta med att interagera med både hjärna och hjärta. Lycka är den rättighet och hälsa är ditt val.
Jag har denna gång utgått från en bok som heter Lev som du drömmer – Yoga för ditt sinne under 105 dagar.
Lyssnas på där poddar finns eller via länken nedan.
Trevlig söndag
Maggie
Länk till avsnittet:
Comments