Höst, stress, sömn och film.
- maggiesmindse
- Oct 6, 2023
- 1 min read
Updated: Oct 11, 2023
I veckans Wellnesspodd avsnitt 28, berättar jag mer hur du ska tackla denna mörka årstid.
Lyssna på och prenumerera på där poddar finns, eller via länkar nedan.
Stora bilden ovan från bästa onsdagsgruppen där en av deltagarna kallade passet för ”lyxyoga”
På bilderna under den ser ni Elone och Evabritt som visar sina favoritövningar på gymmet, se instagram.
Jag tipsar även om hur man kan minska sin stress, det är lätt att dras iväg och ta på sig för mycket hur bromsar man det på bästa sätt. Tipsen är ju inte bara då att yoga 😉 utan det finns annat sätt att bemöta detta. Du som har bekymmer med sömnen får 10 tips för bättre sömn
I slutet av podden kommer även några film- och serietips
Trevlig helg
Maggie
ps Tips på lymfmassage som jag nämner i podden finns på yimyac.se/video ds
Länk till podden via spotify
Länk till podden via podcaster
Länk till podden via hemsida
Hozzászólások