Kom i balans efter semestern - 4 tips!

Wellnesspodden  avsnitt  43: Hösten är snart här – Kom i balans efter semestern

Hösten närmar sig, och det är dags att hitta tillbaka till rutinerna!

I detta avsnitt inspireras vi av Dr. Mindy Pelz som snart kommer ut med en ny bok - Eat like a girl. Hon delar även med sig av 4 smarta tips för att återställa balansen efter semestern för att snabbt komma i form igen.

Hennes kommande bok Eat Like a Girl, utlovar hon över 100 recept och är en förlängning till hennes tidigare bok, Fast like a Girl. I den boken belyser hon hur fasta och hormonbalans kan gå hand i hand och beskriver olika fastemetoder. Vill du veta mer om det så poddade jag om den boken i avsnitt 29 och följde sedan upp med avsnitt 30 där jag beskrev olika fastemetoder.

Känner du dig överväldigad av allt detta jag pratar om i veckans avsnitt?

Lyssna då på in avsnitt 22 istället, som handlar om hur man för in några nya enkla nya vanor i sin vardag, inspirerat från Micheal Mosleys bok Just One Thing.

(Detta är ett av poddens mest populära avsnitt)

Hitta det som funkar bäst för dig och kom igång!

Lyssna på där poddar finns eller via länken här:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/wellnesspodden/episodes/Avsnitt-43---Kom-i-balans-efter-semestern---4-tips-e2ndnbd

Allt Gott

Maggie