"Ljus i vintermörkret" ✨
- maggiesmindse
- Nov 21, 2024
- 2 min read
WellnessPodden, Avsnitt 51:
Här får du tips, inspiration och idéer för att göra hösten och julen lite ljusare och varmare.
Avsnittets delar
Cirklar av ljus – en inspirationsbok, kostnadsfri.
Boktips för julen 2024 – något för varje smak.
Hjärtat – viktigt att tänka på under högtiden.
Stroke – tecken och hur du agerar snabbt.
Filmtips – klassiker och nya favoriter att njuta av.
Del 1: Cirklar av Ljus – Ett år av Inspiration
Den här boken är en följeslagare för personlig utveckling genom årets cykler. Tolv kvinnor delar sina insikter om hur stjärntecken och ayurvediska läror kan hjälpa oss harmonisera kropp och själ. Varje månad ger dig praktiska tips och utrymme för egna reflektioner. Boken är en tidlös guide för inre balans och inspiration. Kan laddas ner kostnadsfritt se länk nedan.
Del 2: Boktips för julen 2024 🎄📚
Oavsett om du söker spänning, feelgood eller fakta, här är några rekommendationer:
Feelgood och julstämning
"En dag i december" av Josie Silver
"Jul i strandhuset" av Jenny Colgan
Spänning och mysterier
"Morden i Marlowe" av Robert Thorogood
"Pärmfarmen" av Liza Marklund
Stenträsktriologin av Liza Marklund
Dirt Town av Hayley Scrivenor
Iskall Död av Grebe & Leander
Fakta och självutveckling
"Atomvanor" av James Clear
För barn och unga
"Snösystern" av Maja Lunde och Lisa Aisato
"Harry Potter: Jul på Hogwarts"
Del 3: Hjärtat – Var uppmärksam under julen
Julens stress och kyla kan öka risken för hjärtproblem. Lär dig känna igen varningstecknen för hjärtinfarkt och hjärtstopp, och prioritera vila, balans i maten och värme.
Del 4: Stroke – AKUT-testet räddar liv
Känn igen varningstecknen: Ansikte, Kroppsdel, Uttal, Tid (AKUT). Vid minsta misstanke, ring 112 omedelbart.
Del 5: Filmtips för en magisk jul 🎥 och nya filmer och serier berättar jag om i podden
Lyssna på där poddar finns, eller via länken här maggiesmind.se där finns direktlänkar till itunes, spotify och youtube.
Trevlig helg
Maggie
Ps Här kan du ladda ner boken
Här kan du läsa mer om Yoga för hjärtat
Comments