Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det städar, håller vätskenivåer i balans och är kopplat till immunförsvaret.
Lymfsystemet transporterar bort överflödig vätska och och är en viktig del av immunförsvaret. Städar bort slaggprodukter som är de sopor som bildas då cellerna i kroppen jobbar. Om lymfsystemet, som ska ta hand om överskottsvätska, inte flödar som det ska finns risken att all vätska inte får plats. Då kommer man att uppleva svullnad, det blir inte stopp i lymfflödet, då hade vi dött. Vi kan däremot få en begränsad förmåga att ta upp vätska och få den att cirkulera.
Saker som triggar inflammation kan vara stress, ytlig andning, stillasittande samt kemikalier och tillsatser som är främmande för kroppen.
Hur vet man om man har obalanser och vad gör man åt det?
Det berättar jag om i Wellnesspodden avsnitt nr 25. I podden intervjuar jag även en lymfolog och så berättar jag varför yinyoga är så bra för lymfsystemet.
Jag har lagt ut ett yogaprogram du kan följa för att stimulera lymfsystemet som du hittar på
( yimyac.se ) eller klicka här Video | Yimyacfitness
Lyssna på finns där poddar finns eller via länken nedan.
Namaste
Maggie
ps
Nyfiken på om yoga är något för dig och du bor i Göteborg? Så erbjuder jag prova på 13 september i Askim, obs föranmälan krävs, begränsat antal platser, läs mer här https://amprazis.lpages.co/provayogaiaskim/ds
Comments