Yang Yoga är inte en yogaform utan handlar om sättet man utför yogan på.

Lite mer om Yoga. Man pratar ju mycket om Yin och Yang. I ett annat inlägg skrev jag om YinYoga, här berättar jag lite om skillnaden mellan Yin och Yang.

För vad är Yang Yoga?

Det är en fysisk, aktiv yoga där rörelserna kommer från Ashtangayogan, Iyengaryogan och Poweryogan.

Yogan bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll .Yoga balanserar kropp och själ, stimulerar energiflödet och får oss att vara mer närvarande i nuet.

Den är inte meditativ men man använder andningen som stöd och då man är fullt koncentrerad på utförandet blir man även lugn i sinnet,

man kallar det - meditation in practice.